21w3d 毎日とりあえずやっていること。
本当に少しずつですが、習慣的に毎日していることをかき出しました。
朝食と一緒にDHAのサプリを飲む。
ベルタ葉酸サプリを気が向いた時に飲む。（1日計4個）
”はじめてトーク”を使って、赤ちゃんに話しかける。（余裕があれば絵本も読む。）
ベビープラスを1時間鳴らす。
マタニティスープを1杯飲む。
マタニティブレンドというハーブティを飲む（1日1杯）
妊娠線予防のオイルを体に塗る。
湯たんぽを足元に入れて眠る。
かき出してみて思いましたが、結構日本から取り寄せてるものに頼っています。
栄養のあるものを食べなきゃ、と思っている反面、
チョコレートとか、クッキーとか、アイスクリームとか、
甘いものは、ほぼ毎日のように口にしている状態です。
これは、たぶん、いけない、かなーっと思うので、
極力、甘いものがない生活にも慣れていきたい（あくまで願望）と
思っています。
あと、マタニティヨガに行きたい、行きたいと、思っていますが、
なかなか、重い腰が上がらない(笑)
（双子なので、日本のインターネット情報によると、しない方がいいみたいですが、
カナダで、産科医に訊いたところ、ヨガはかなりお勧め、と言われました。）
料理とか、掃除とか、おうちのやるべきことを最低限やっていたら、体を動かしていることになるのかなーなんて。そっちのほうが、お金かからないし、パパも喜ぶだろうし。というわけで、最低限のことがうまくできるようになったら、ヨガ行こう、
とか思ってます。
